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柚子皮泡水喝的功效

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柚子皮泡水喝具有理氣化痰、健脾消食、止咳平喘等功效，適合緩解咳嗽痰多、食欲不振、輕微腹脹等癥狀。柚子皮中含有柚皮苷、揮發(fā)油、膳食纖維等活性成分，有助于促進消化、調(diào)節(jié)胃腸功能。

1、理氣化痰

柚子皮中的揮發(fā)油成分能稀釋呼吸道黏液，緩解痰液黏稠引起的咳嗽。對于風寒感冒初期或慢性支氣管炎患者，飲用溫熱的柚子皮水可減輕咽喉不適。需注意痰黃黏稠或發(fā)熱時不宜使用，可能加重炎癥反應。

2、健脾消食

柚皮苷能刺激消化液分泌，改善飯后飽脹感。對于飲食積滯導致的脘腹脹滿，可將新鮮柚子皮切絲曬干后沸水沖泡，每日飲用200-300毫升。胃腸潰瘍活動期患者禁用，避免刺激黏膜。

3、止咳平喘

柚子皮提取物具有輕度支氣管擴張作用，對過敏性咳嗽或哮喘緩解期有輔助效果。建議搭配10克枇杷葉共同煎煮，增強鎮(zhèn)咳作用。急性哮喘發(fā)作時需及時就醫(yī)，不可依賴此方。

4、調(diào)節(jié)血壓

柚子皮中的橙皮苷等黃酮類物質能改善血管彈性，對臨界高血壓人群有一定調(diào)節(jié)作用。建議將柚子皮與決明子各5克代茶飲，連續(xù)飲用不超過2周。正在服用降壓藥者需咨詢醫(yī)生，防止成分相互作用。

5、抗氧化

柚子皮的多酚類物質可清除自由基，其抗氧化能力是果肉的3倍以上。日?？蓪㈣肿悠で卸∨c蜂蜜腌制后泡水，但糖尿病患者應控制蜂蜜用量。表皮農(nóng)藥殘留風險較高，建議選用有機柚子并充分清洗。

制作柚子皮水需選用無蠟質涂層的新鮮果皮，去除白色海綿層后切絲曬干。每次取5-10克用90℃熱水沖泡，燜泡5分鐘后飲用，每日不超過500毫升。體質虛寒者宜加3片生姜同煮，飲用后出現(xiàn)腹痛腹瀉應立即停用。長期服用可能影響藥物代謝，服用他汀類、抗焦慮藥等特殊人群須遵醫(yī)囑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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