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預防腎盂腎炎的方法

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預防腎盂腎炎可通過保持充足飲水、避免憋尿、注意會陰清潔、控制基礎疾病、增強免疫力等方式實現(xiàn)。腎盂腎炎通常由細菌感染引起，常見癥狀包括腰痛、發(fā)熱、尿頻尿急等。

1、保持充足飲水

每日攝入2000-3000毫升水分有助于稀釋尿液并促進排尿，減少細菌在尿路滯留的時間。建議選擇白開水、淡茶等低糖飲品，避免飲用含酒精或咖啡因的飲料。水分不足可能導致尿液濃縮，增加細菌繁殖風險。

2、避免憋尿

及時排空膀胱能有效防止尿液反流至腎臟。建議每2-3小時排尿一次，夜間起夜后適當補充水分。長期憋尿可能導致膀胱壓力升高，使尿道口細菌通過輸尿管上行感染腎臟。

3、注意會陰清潔

女性排便后應從前往后擦拭，避免腸道細菌污染尿道。每日用溫水清洗外陰，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。性行為后及時排尿清洗，可降低性行為相關尿路感染概率。

4、控制基礎疾病

糖尿病、尿路結(jié)石等疾病患者需定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥。存在尿路梗阻時應通過體外沖擊波碎石術或輸尿管鏡手術解除梗阻。血糖控制不佳可能削弱免疫功能。

5、增強免疫力

保證每日7-8小時睡眠，適當進行快走、游泳等有氧運動。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補充維生素C含量高的西藍花、獼猴桃。免疫力低下時可能無法有效清除入侵的病原體。

日常應避免穿緊身褲或久坐潮濕環(huán)境，出現(xiàn)尿痛、血尿等癥狀時需及時就醫(yī)。絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導下使用雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。反復發(fā)作患者可遵醫(yī)囑預防性使用磷霉素氨丁三醇散等藥物，但不可自行長期服用抗生素。每年進行尿常規(guī)檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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