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著涼了惡心想吐拉肚子該怎么辦

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著涼后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時，可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。這些癥狀通常由胃腸功能紊亂、細菌或病毒感染、電解質(zhì)失衡、食物不耐受、胃腸炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

暫時禁食4-6小時，待嘔吐緩解后從流質(zhì)食物開始嘗試，如米湯、稀粥等。避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐，減輕胃腸負擔?？蛇m量補充口服補液鹽預防脫水。

2、補充水分

每10-15分鐘飲用少量溫水或淡鹽水，24小時內(nèi)補液量應達到2000-3000毫升。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料，但避免含咖啡因飲品。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷可緩解腸痙攣，改善局部血液循環(huán)。注意防止低溫燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。

4、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，諾氟沙星膠囊針對細菌感染。需在醫(yī)生指導下使用，避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。服藥期間注意觀察大便性狀變化。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識模糊、尿量減少等癥狀，或嬰幼兒/老年人癥狀持續(xù)超過24小時，需立即就診?？赡芘c急性胃腸炎、食物中毒等疾病有關，需進行血常規(guī)、糞便檢測等明確診斷。

癥狀緩解后應繼續(xù)清淡飲食2-3天，逐步過渡到正常飲食。注意腹部保暖，避免再次受涼。保持充足睡眠，減少體力消耗。觀察大便次數(shù)及性狀，記錄體溫變化。若癥狀反復或加重，應及時復診。平時需加強鍛煉增強體質(zhì)，注意飲食衛(wèi)生，避免進食不潔食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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