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什么是廣泛性焦慮

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廣泛性焦慮是一種以持續(xù)且過度的擔(dān)憂和緊張為主要特征的精神障礙，屬于焦慮癥的一種。廣泛性焦慮主要表現(xiàn)為對日常生活中的多種事件或活動產(chǎn)生難以控制的憂慮，常伴有軀體癥狀如肌肉緊張、疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等。廣泛性焦慮可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、長期壓力、性格特征等因素有關(guān)，通常需要心理治療、藥物治療或兩者結(jié)合干預(yù)。

1、遺傳因素

廣泛性焦慮具有家族聚集性，直系親屬中有焦慮癥病史的人群患病概率較高。這類患者可能存在與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的基因變異，導(dǎo)致對壓力的敏感性增強(qiáng)。針對遺傳因素，建議通過認(rèn)知行為療法幫助患者建立應(yīng)對機(jī)制，必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

2、神經(jīng)遞質(zhì)異常

大腦內(nèi)γ-氨基丁酸、5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂可能導(dǎo)致廣泛性焦慮。這類患者常表現(xiàn)為情緒調(diào)節(jié)能力下降，易出現(xiàn)過度警覺狀態(tài)。治療上可選用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、馬來酸氟伏沙明片，配合正念訓(xùn)練改善神經(jīng)可塑性。

3、慢性壓力

長期處于工作壓力、經(jīng)濟(jì)困難或人際關(guān)系沖突中可能誘發(fā)廣泛性焦慮?；颊咄殡S心悸、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。除壓力管理訓(xùn)練外，可短期使用勞拉西泮片緩解急性焦慮發(fā)作，同時通過規(guī)律運動降低皮質(zhì)醇水平。

4、完美主義傾向

具有過度謹(jǐn)慎、追求完美等性格特征的人群更易發(fā)生廣泛性焦慮。這類患者常因過度思慮而陷入"反芻思維"。心理治療需側(cè)重調(diào)整非理性認(rèn)知，藥物可選擇鹽酸舍曲林片等兼具抗焦慮和抗抑郁作用的制劑。

5、共病情況

廣泛性焦慮常與甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等軀體疾病共病，也可能合并抑郁癥、強(qiáng)迫癥等其他精神障礙。需完善甲狀腺功能檢測、心電圖等檢查排除器質(zhì)性疾病，共病抑郁時可聯(lián)用米氮平片等藥物。

廣泛性焦慮患者需保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走或游泳，有助于緩解軀體緊張癥狀。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制咖啡因和酒精攝入。建議學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等技巧，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)。若癥狀持續(xù)超過6個月或影響正常工作生活，應(yīng)及時到精神心理科就診評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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