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人參黑枸杞泡水的功效

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人參黑枸杞泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益精明目的功效，適合氣血不足、用眼過(guò)度的人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

人參性微溫，歸脾肺經(jīng)，能大補(bǔ)元?dú)?，改善體虛乏力；黑枸杞性平，歸肝腎經(jīng)，可滋陰生津。兩者合用能緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的倦怠、口干。需注意實(shí)熱體質(zhì)者慎用。

2、益精明目

黑枸杞含花青素，人參含人參皂苷，協(xié)同作用可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞修復(fù)，減輕視疲勞。長(zhǎng)期用眼人群可適量飲用，但青光眼患者禁用。

3、調(diào)節(jié)免疫

人參多糖與黑枸杞多糖共同激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫。適合免疫力低下者，但自身免疫性疾病患者不宜長(zhǎng)期服用。

4、抗氧化

黑枸杞的花青素與人參的麥芽酚協(xié)同清除自由基，延緩皮膚老化。每日飲用200毫升為宜，過(guò)量可能引起腹瀉。

5、改善睡眠

人參調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，黑枸杞安神，對(duì)心腎不交型失眠有幫助。建議睡前2小時(shí)飲用，避免夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。

飲用時(shí)建議選用60℃溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。每日人參用量不超過(guò)3克，黑枸杞不超過(guò)10克，連續(xù)飲用2周后應(yīng)停用3-5天。感冒發(fā)熱、高血壓急性期、孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者禁用。飲用期間忌食蘿卜、濃茶，若出現(xiàn)上火癥狀可搭配麥冬調(diào)節(jié)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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