L4L5椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。L4L5椎間盤突出通常由腰椎退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?，但需佩戴腰圍保護(hù)。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
3、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫。急性期后可采用紅外線照射緩解肌肉痙攣，每日治療20分鐘。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行，推拿手法松解腰背部肌肉粘連?？膳浜溪?dú)活寄生湯加減內(nèi)服，或外用活血止痛膏貼敷。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，椎間盤切除術(shù)用于合并椎管狹窄病例。術(shù)后需進(jìn)行3個月核心肌群康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿避免弓背，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕維持腰椎生理曲度。每周進(jìn)行3次游泳或小燕飛鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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