小番茄一般指櫻桃番茄。妊娠早期吃櫻桃番茄有促進(jìn)消化、預(yù)防牙齦出血、促進(jìn)胎兒發(fā)育、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)鉀等好處,建議適量吃。
1.促進(jìn)消化:櫻桃番茄富含膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),妊娠早期適當(dāng)吃可以促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。
2.預(yù)防牙齦出血:櫻桃番茄中的維生素C比較多,適當(dāng)吃可以增加維生素C的攝入,有利于預(yù)防維生素C缺乏導(dǎo)致的牙齦出血。
3.促進(jìn)胎兒發(fā)育:櫻桃番茄中有維生素A,可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育,對胎兒發(fā)育有好處。
4.美容養(yǎng)顏:櫻桃番茄中含有抗氧化劑,可以降低自由基對皮膚的損傷,起到美容養(yǎng)顏的作用。
5.補(bǔ)鉀:櫻桃番茄中鉀含量比較多,適當(dāng)吃可以補(bǔ)鉀,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
建議適量食用櫻桃番茄,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。如果對櫻桃番茄過敏,不可食用。
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