孕婦一般是可以吃車厘子的,適量食用有助于補充維生素和礦物質(zhì)。
車厘子富含維生素C、鉀、鐵等營養(yǎng)素,有助于增強免疫力、預防貧血。其含有的膳食纖維可促進胃腸蠕動,緩解孕期便秘。車厘子中的花青素具有抗氧化作用,對胎兒發(fā)育有益。但需注意清洗干凈避免農(nóng)藥殘留,每日食用量控制在10-15顆為宜。血糖偏高的孕婦應(yīng)減少食用量,避免攝入過多果糖。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡,除車厘子外還可適量食用蘋果、香蕉等水果,避免過量進食高糖水果。建議選擇新鮮應(yīng)季水果,食用前充分清洗或去皮,避免空腹食用酸性水果引發(fā)胃部不適。若食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時可與醫(yī)生溝通飲食結(jié)構(gòu),根據(jù)個體情況調(diào)整水果攝入種類和數(shù)量。
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