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什么是竇性心律？

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竇性心律是指由心臟竇房結(jié)正常發(fā)出電沖動(dòng)所形成的心律，屬于人體正常的心律類型。

心臟搏動(dòng)依賴于電傳導(dǎo)系統(tǒng)的有序工作，竇房結(jié)作為主導(dǎo)起搏點(diǎn)位于右心房上部，其自律性高于其他潛在起搏組織。竇房結(jié)細(xì)胞通過(guò)周期性除極產(chǎn)生電信號(hào)，經(jīng)由結(jié)間束傳至房室結(jié)，再通過(guò)希氏束、左右束支及浦肯野纖維網(wǎng)激活心室肌，形成協(xié)調(diào)收縮。這種節(jié)律的頻率在靜息狀態(tài)下維持于每分鐘60至100次，其心電圖特征包括規(guī)律出現(xiàn)的P波、恒定PR間期以及QRS波群形態(tài)一致。竇性心律的維持依賴于自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮可加速心率，迷走神經(jīng)興奮則產(chǎn)生抑制作用。竇房結(jié)血供多來(lái)自竇房結(jié)動(dòng)脈，其功能障礙可能影響節(jié)律穩(wěn)定性。

日常保持低鹽低脂飲食有助于維持心血管健康，適量攝入富含鉀離子的香蕉或綠葉蔬菜可輔助電解質(zhì)平衡。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳能增強(qiáng)心臟功能，避免過(guò)度攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。建議定期監(jiān)測(cè)靜息心率，若出現(xiàn)持續(xù)心悸或異常疲乏應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。長(zhǎng)期精神壓力可能引發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速，可通過(guò)冥想或深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)張力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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