草莓在水果當(dāng)中屬于低糖水果,熱量相對(duì)偏低,100g的草莓里面碳水含量約為7.1g,所以草莓碳水的含量不高。
草莓是生活中常見(jiàn)的一種水果,富含維生素C、膳食纖維、檸檬酸,具有幫助消化、維持體液平衡、增強(qiáng)抵抗力的功效。草莓的碳水含量相對(duì)而言不高,一般每100g約含有7.1g的碳水量。因此,草莓是比較適合肥胖人群食用的。
此外,由于草莓含糖量不高,所以也比較適合糖尿病患者食用。在食用草莓的時(shí)候要注意適量,以免出現(xiàn)消化不良的情況,糖尿病患者盡量在兩餐之間食用草莓。需要注意的是,草莓是涼性水果,孕婦、兒童以及胃腸不好的人建議不要過(guò)多服用,以免引起身體不適。
在日常生活中,要注意飲食衛(wèi)生,避免食用不干凈的食物。食用水果之前要將水果清洗干凈,以免食用之后影響身體健康,如果出現(xiàn)不適應(yīng)該立即停用,前往醫(yī)院就診。
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