熏完艾灸后一般可以喝水,但建議等待10-15分鐘后再飲用溫水,避免立即飲用冷水或大量飲水。
艾灸通過溫熱刺激穴位促進血液循環(huán),過程中可能加速體液代謝。結束后適當補充水分有助于維持體液平衡,但需注意水溫與飲用量。飲用溫水可避免對胃腸黏膜的冷刺激,小口慢飲更利于吸收。若艾灸后出現(xiàn)口干舌燥,少量多次飲水比一次性大量飲水更合理。
部分體質(zhì)敏感者艾灸后可能出現(xiàn)短暫頭暈或乏力,此時立即大量飲水可能加重不適。艾灸部位若涉及腹部穴位,過量飲水可能影響局部氣血運行。特殊人群如胃腸功能較弱者,可延長等待時間至30分鐘后再飲水。
艾灸后建議穿著保暖衣物避免受涼,24小時內(nèi)忌食生冷辛辣食物。日??膳浜习硕五\等舒緩運動促進氣血流通,每周艾灸頻次不宜超過3次。若艾灸后出現(xiàn)持續(xù)心悸、惡心等癥狀,應及時就醫(yī)排查原因。
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