例假一般是指月經(jīng)。宮寒來月經(jīng)一般會有血塊。
宮寒通常是指子宮寒冷。而月經(jīng)通常屬于女性的正常生理現(xiàn)象,是因?yàn)槁殉仓芷谛宰兓瘜?dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落、出血,從而引起的。當(dāng)女性宮寒時,通常容易氣血淤堵,從而導(dǎo)致無法及時將經(jīng)血排出,如果時間較久,則可能在體內(nèi)產(chǎn)生血塊。而月經(jīng)通常會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落、出血,此時就會將宮寒堆積的血塊排出體外,從而導(dǎo)致月經(jīng)時會排出血塊。子宮寒冷通常是由女性平時不注意保暖、沒有及時在換季時更換適宜季節(jié)的衣褲導(dǎo)致的。通常子宮寒冷的女性會出現(xiàn)畏寒怕冷、頭暈乏力、手腳冰涼等不良反應(yīng)。
建議女性平時除了注意保暖外,還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如練瑜伽、跳廣場舞、打太極拳等,有助于加快新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),從而減少宮寒導(dǎo)致的血瘀,增強(qiáng)身體抵抗力。
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