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孕婦六個多月注意什么

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孕婦六個多月需要注意定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動、監(jiān)測胎動、預(yù)防貧血和避免過度勞累。孕中期是胎兒快速發(fā)育階段，需重點關(guān)注營養(yǎng)均衡與妊娠并發(fā)癥預(yù)防。

1、定期產(chǎn)檢

孕24-28周需完成妊娠期糖尿病篩查和胎兒系統(tǒng)超聲檢查。每4周進行一次常規(guī)產(chǎn)檢，包括血壓測量、宮高腹圍評估及尿常規(guī)檢測。若出現(xiàn)下肢水腫或頭痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

2、合理飲食

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60克，鈣1000毫克，鐵24毫克。推薦食用西藍(lán)花、牛肉、豆腐等食物，避免生冷海鮮及高糖食品。少量多餐可緩解胃部壓迫感，同時補充葉酸400微克。

3、適度運動

可選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘。運動時心率應(yīng)控制在每分鐘140次以下，避免仰臥位動作。出現(xiàn)腹痛或陰道流血需立即停止活動。

4、監(jiān)測胎動

每日早中晚各記錄1小時胎動，正常情況每小時胎動3-5次。胎動減少或劇烈變化可能提示胎兒窘迫，需及時進行胎心監(jiān)護。夜間側(cè)臥位有助于改善胎盤供血。

5、預(yù)防貧血

孕中期血容量增加易導(dǎo)致缺鐵性貧血。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進鐵吸收。動物肝臟每周食用不宜超過100克。

6、避免勞累

連續(xù)站立時間不超過2小時，建議使用托腹帶減輕腰部壓力。保證每日8-9小時睡眠，午休30分鐘為宜。長途旅行需攜帶產(chǎn)檢資料并有人陪同。

孕六月起可開始準(zhǔn)備待產(chǎn)物品，包括產(chǎn)婦護理墊、新生兒衣物等。保持居室通風(fēng)，室溫維持在24-26攝氏度。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩準(zhǔn)備，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水需立即住院。注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，每日飲水不少于1500毫升。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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