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正常人心跳一分鐘多少次屬于正常

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正常成年人在安靜狀態(tài)下，心跳每分鐘60-100次屬于正常范圍。心跳頻率受年齡、體能水平、情緒狀態(tài)等因素影響，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分。

心跳是心臟收縮和舒張的周期性活動(dòng)，通過(guò)心電圖可以準(zhǔn)確記錄心跳頻率。健康成年人在休息時(shí)，竇房結(jié)發(fā)出的電信號(hào)規(guī)律控制心跳，維持60-100次/分的節(jié)律。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-160次/分，隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。老年人因心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)退化，心率可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分。長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群心肌收縮力增強(qiáng)，靜息心率常維持在50-60次/分，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。情緒激動(dòng)、飲用含咖啡因飲料、發(fā)熱等情況會(huì)引起暫時(shí)性心率增快，去除誘因后可恢復(fù)正常。

若持續(xù)出現(xiàn)心率低于60次/分或超過(guò)100次/分，可能提示心律失常等心臟疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、感染等全身性疾病也會(huì)影響心率。測(cè)量心率時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，避免運(yùn)動(dòng)后或餐后立即測(cè)量。使用智能手環(huán)監(jiān)測(cè)心率時(shí)需注意設(shè)備誤差，最準(zhǔn)確的方法是觸摸橈動(dòng)脈計(jì)數(shù)1分鐘。發(fā)現(xiàn)心率異常伴隨胸悶、頭暈等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常心率。避免過(guò)度攝入咖啡因和酒精，戒煙可減少心血管刺激。定期體檢能早期發(fā)現(xiàn)潛在心率問(wèn)題，高血壓和糖尿病患者更需關(guān)注心率變化。出現(xiàn)不明原因的心率持續(xù)異常，建議完善動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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