懷孕通常需要40周約9個月零1周分娩,醫(yī)學上從末次月經(jīng)第一天開始計算妊娠周期。
妊娠周期分為三個階段。第一階段為孕早期,指懷孕1-12周,此時胎兒器官開始形成,孕婦可能出現(xiàn)惡心、乏力等早孕反應(yīng)。第二階段為孕中期,指懷孕13-27周,胎兒快速生長發(fā)育,孕婦腹部逐漸隆起。第三階段為孕晚期,指懷孕28-40周,胎兒各器官發(fā)育成熟,孕婦可能出現(xiàn)腰酸背痛、下肢水腫等癥狀。預(yù)產(chǎn)期按末次月經(jīng)第一天加280天計算,但實際分娩時間可能存在2周左右的波動。
孕期需定期進行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。保持均衡飲食,適量補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。避免吸煙飲酒,減少咖啡因攝入。適度運動如孕婦瑜伽、散步有助于分娩。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等臨產(chǎn)征兆時需及時就醫(yī)。產(chǎn)后注意休息,按醫(yī)囑進行盆底肌康復(fù)訓練。
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