手指傷筋腫了可通過冷敷消腫、藥物鎮(zhèn)痛、固定制動、熱敷活血、功能鍛煉等方式緩解。手指傷筋通常由外力撞擊、過度拉伸、關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、肌腱損傷等原因引起。
1、冷敷消腫
傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少組織液滲出，緩解皮下出血和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物。非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成減輕疼痛，外用藥能局部滲透消腫。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
3、固定制動
用醫(yī)用彈力繃帶或支具固定傷指，限制關(guān)節(jié)活動度在30%以內(nèi)。制動可避免二次損傷，促進(jìn)韌帶修復(fù)。夜間睡眠時(shí)需保持手指功能位，防止晨僵。
4、熱敷活血
48小時(shí)后改用40℃熱毛巾濕敷，每日3次促進(jìn)血液循環(huán)。溫?zé)岽碳つ芗铀俅x廢物清除，但急性期禁用以免加重腫脹。可配合紅花油輕柔按摩。
5、功能鍛煉
腫脹消退后做握拳-伸展交替訓(xùn)練，每日5組每組10次。漸進(jìn)式活動可預(yù)防關(guān)節(jié)黏連，恢復(fù)肌腱滑動度。訓(xùn)練時(shí)以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。
恢復(fù)期間應(yīng)保持每日2000毫升飲水促進(jìn)代謝，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉等加速組織修復(fù)，避免攝入酒精及辛辣食物。睡眠時(shí)抬高患肢高于心臟平面，使用護(hù)指套防止夜間受壓。若72小時(shí)后腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮下淤紫擴(kuò)散，需及時(shí)排查指骨骨折或肌腱斷裂可能。日常注意勞動防護(hù)，提重物時(shí)使用手掌承重替代手指抓握，長期使用鍵盤者可佩戴指套減壓。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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