炸雞架的熱量通常比較高,建議適量食用,不宜過量。
每100g炸雞架的熱量大約為182千卡,熱量通常比較高,再經(jīng)過辣椒粉、孜然粉等調(diào)料的加工,熱量就會變得更高,因此建議適量食用,過多攝入可能會導(dǎo)致發(fā)胖,還可能增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響消化,出現(xiàn)腹脹、反酸、噯氣等不適癥狀。但是雞架本身富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,可在一定程度上提高肌肉質(zhì)量,增強身體的免疫力,維持身體正常的運轉(zhuǎn),所以適量食用對身體也有一定好處。
日常生活中,要做好身體護理,規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅持每天運動30分鐘,可以通過慢跑、跳繩等運動方式增強身體素質(zhì)。
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