腳后跟起皮可能由皮膚干燥、真菌感染、缺乏維生素、過度摩擦、濕疹等原因引起，可通過保濕護(hù)理、抗真菌治療、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少摩擦、藥物涂抹等方式改善。
1、皮膚干燥
腳后跟皮膚角質(zhì)層較厚且皮脂腺分布少，秋冬季節(jié)或飲水不足時(shí)易出現(xiàn)干燥起皮。日常可涂抹含尿素、凡士林的足部保濕霜，穿棉質(zhì)襪子幫助鎖水，避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂洗腳。若伴隨皸裂疼痛，可遵醫(yī)囑使用水楊酸軟膏或復(fù)方乳酸乳膏軟化角質(zhì)。
2、真菌感染
足癬腳氣可能引發(fā)腳后跟脫屑起皮，常伴隨瘙癢、紅斑或小水皰?？赡芘c共用拖鞋、足部多汗有關(guān)。需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，鞋襪需用日光暴曬或消毒液浸泡。家長需注意兒童足部清潔，避免抓撓導(dǎo)致擴(kuò)散。
3、缺乏維生素
長期維生素A、B族或維生素E攝入不足會影響皮膚代謝，導(dǎo)致腳跟角質(zhì)異常脫落?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)口服維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素B片。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，避免因營養(yǎng)吸收障礙加重癥狀。
4、過度摩擦
長期穿硬底鞋、高跟鞋或運(yùn)動(dòng)時(shí)足部反復(fù)摩擦?xí)铀俳琴|(zhì)增生，形成局部起皮。建議選擇軟底透氣鞋，使用硅膠足跟墊緩沖壓力，睡前用溫水泡腳后輕柔去除死皮。若已形成胼胝，可遵醫(yī)囑使用水楊酸苯酚貼膏。
5、濕疹
局限性足部濕疹可能表現(xiàn)為腳跟皮膚干燥脫屑，與過敏、精神壓力等因素相關(guān)。需避免接觸化纖襪、橡膠鞋等致敏物，急性期可外用丁酸氫化可的松乳膏，慢性濕疹可使用他克莫司軟膏。瘙癢明顯時(shí)可口服氯雷他定片緩解癥狀。
日常需保持足部清潔干燥，每日溫水泡腳不超過10分鐘，避免用力撕扯皮屑。選擇吸汗透氣的棉襪和寬松鞋子，冬季可使用加濕器改善環(huán)境濕度。若起皮持續(xù)加重、出現(xiàn)滲液或紅腫疼痛，建議及時(shí)到皮膚科就診排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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