人流后一般可以適度玩手機看電視,但需控制時間并避免過度用眼。人工流產術后身體處于恢復期,長時間用眼可能加重疲勞或影響休息質量。
人工流產術后1-3天內建議以臥床休息為主,此時短暫使用手機或看電視需保持30分鐘以內,且保持環(huán)境光線柔和。術后3-7天可逐漸增加活動量,每日累計用眼時間不超過2小時,每20分鐘需閉目或遠眺放松。使用電子設備時建議調整屏幕亮度至舒適檔位,避免黑暗環(huán)境中強光刺激。若出現(xiàn)頭暈、眼干或下腹隱痛等癥狀,應立即停止使用并臥床休息。
少數(shù)體質虛弱或術中出血量較多者,術后可能出現(xiàn)明顯乏力、視力模糊等不適,此類情況需完全避免電子設備使用。存在術后感染、宮腔粘連等并發(fā)癥時,過度用眼可能延緩恢復進程。部分患者因激素水平波動易出現(xiàn)眼壓升高或干眼癥,需在醫(yī)生評估后再決定用眼時長。
術后應注意保持每日7-8小時睡眠,用眼間隙可熱敷眼部或做眼保健操。飲食上多補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,避免辛辣刺激飲食。兩周內禁止盆浴、游泳及劇烈運動,定期復查超聲觀察子宮恢復情況。如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或視力下降等癥狀,須及時返院就診。
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