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下午喝茶會(huì)影響睡眠嗎

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如果下午適量喝茶，可能不會(huì)影響睡眠；若過(guò)量喝茶，可能會(huì)影響睡眠。具體分析如下：

1.可能不會(huì)：如果下午喝的茶適量，一般不會(huì)對(duì)身體造成較大的不良影響，此時(shí)可能不會(huì)影響睡眠，不需要過(guò)度擔(dān)憂。相反，下午適量喝茶可以提神醒腦，保證下午的精神活躍，從而改善精神不振、乏力等現(xiàn)象。

2.可能會(huì)：如果下午過(guò)量喝茶，其中的茶多酚、咖啡因會(huì)刺激腦部的神經(jīng)細(xì)胞，引起精神過(guò)度活躍，可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠、入睡困難，還伴有心情煩躁的癥狀，不利于身體健康。

需要注意的是，如果對(duì)茶過(guò)敏，此時(shí)不建議喝，以免引起紅疹、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。此外，生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免睡前喝茶，以免引起失眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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