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腰椎韌帶鈣化該怎么辦

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腰椎韌帶鈣化可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。腰椎韌帶鈣化通常與慢性勞損、退行性病變、代謝異常、炎癥刺激、外傷等因素有關(guān)。

1、物理治療

熱敷或超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解韌帶僵硬。低頻脈沖電刺激能減輕疼痛，每日治療20分鐘。體外沖擊波可分解鈣化灶，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

2、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖片可延緩韌帶退變，需連續(xù)服用3個(gè)月。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于急性疼痛期，但胃腸不適者慎用。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、命門等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏蒸使用伸筋草、透骨草等藥材，每周3次。推拿手法需避開脊柱棘突，重點(diǎn)松解豎脊肌群。

4、生活方式調(diào)整

使用符合人體工學(xué)的腰靠，保持腰椎生理曲度。游泳時(shí)選擇蛙泳姿勢，每周鍛煉3次。避免久坐超過1小時(shí)，定時(shí)做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行韌帶清理術(shù)適用于鈣化灶壓迫神經(jīng)者。開放手術(shù)需切除嚴(yán)重鈣化韌帶，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。微創(chuàng)射頻消融術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)期約2周。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝下墊枕，避免彎腰搬重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，可適量食用牛奶、黑芝麻等食物，疼痛發(fā)作期可使用護(hù)腰支撐，但連續(xù)佩戴時(shí)間不宜超過4小時(shí)，建議每季度進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，如平板支撐等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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