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什么是氣陰兩虛

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氣陰兩虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指元?dú)獠蛔闩c陰液虧虛并見(jiàn)的病理狀態(tài)，常見(jiàn)表現(xiàn)有神疲乏力、口干咽燥、潮熱盜汗、心悸失眠等。氣陰兩虛可能由久病耗損、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、飲食不節(jié)、年老體衰等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、生活調(diào)整、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)保健等方式改善。

一、久病耗損

慢性疾病長(zhǎng)期消耗人體正氣與陰液，導(dǎo)致氣陰兩虛?；颊叱Ｓ邢?、面色無(wú)華、聲音低微等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益氣養(yǎng)陰的中藥，如生脈飲口服液、黃芪精顆粒、六味地黃丸等劑型，配合靜養(yǎng)休息與營(yíng)養(yǎng)支持。

二、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期體力或腦力透支會(huì)耗傷氣血津液，引發(fā)氣陰兩虛。典型表現(xiàn)包括精力不濟(jì)、注意力渙散、肌肉酸痛。應(yīng)當(dāng)合理安排工作節(jié)奏，保證充足睡眠，可適量食用山藥、百合、銀耳等補(bǔ)氣滋陰食材，避免繼續(xù)勞累。

三、情志失調(diào)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)化火，灼傷陰液形成氣陰兩虛。多見(jiàn)煩躁易怒、胸悶脅痛、夜寐不安。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，練習(xí)冥想呼吸法，配合甘麥大棗湯等方劑調(diào)理，必要時(shí)使用天王補(bǔ)心丹、逍遙丸等中成藥。

四、飲食不節(jié)

長(zhǎng)期饑飽無(wú)?；蚴仁承晾痹餆嶂铮瑫?huì)損傷脾胃化生功能，致使氣陰來(lái)源匱乏。常伴胃脘不適、大便失調(diào)、舌紅少苔。應(yīng)當(dāng)規(guī)律進(jìn)食，多選用小米粥、南瓜羹等易消化食物，禁忌油炸燒烤，可輔以參苓白術(shù)散調(diào)理。

五、年老體衰

隨著年齡增長(zhǎng)，臟腑功能自然衰退，氣陰生化能力減弱形成虛損。常見(jiàn)腰膝酸軟、記憶力減退、皮膚干燥。需注重頤養(yǎng)調(diào)理，適當(dāng)練習(xí)太極拳，在醫(yī)師指導(dǎo)下使用龜鹿二仙膠、金匱腎氣丸等滋補(bǔ)制劑，配合黑芝麻、枸杞等食補(bǔ)。

氣陰兩虛者應(yīng)注意保持作息規(guī)律，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食宜選擇銀耳蓮子羹、山藥燉雞等滋陰益氣膳食，冬季注意保暖防寒，夏季避免直吹空調(diào)，可定期進(jìn)行溫和的八段錦練習(xí)，若出現(xiàn)持續(xù)心悸、嚴(yán)重消瘦或發(fā)熱不退時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，服用中藥需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師辨證指導(dǎo)，不可自行配伍用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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