曬完太陽頭疼可能與日射病、脫水、偏頭痛發(fā)作、光敏感反應(yīng)、緊張性頭痛等因素有關(guān)??赏ㄟ^補(bǔ)充水分、冷敷降溫、服用止痛藥物、避光休息、調(diào)整作息等方式緩解。
長時(shí)間暴露于強(qiáng)烈陽光下可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞異常,引發(fā)頭痛伴隨惡心嘔吐。此時(shí)需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處,用濕毛巾冷敷額頭頸部,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、藿香正氣水等藥物緩解癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)意識(shí)模糊,須緊急就醫(yī)。
高溫環(huán)境下大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水,會(huì)使腦脊液壓力變化誘發(fā)頭痛。建議每小時(shí)飲用500毫升含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,同時(shí)觀察尿液顏色,若呈深黃色需增加補(bǔ)液量??膳浜鲜褂每诜a(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。
強(qiáng)光可能刺激三叉神經(jīng)誘發(fā)偏頭痛,表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴畏光。這類人群外出應(yīng)佩戴防紫外線墨鏡,急性發(fā)作時(shí)可使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等特異性治療藥物。
部分人群對(duì)特定波長光線敏感,接觸陽光后會(huì)產(chǎn)生組胺釋放反應(yīng)。除頭痛外可能出現(xiàn)面部潮紅、皮膚刺癢,建議使用氯雷他定片聯(lián)合維生素B族補(bǔ)充劑,外出前涂抹物理防曬霜。
強(qiáng)光照射引發(fā)的瞇眼動(dòng)作可能導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)收縮,產(chǎn)生雙側(cè)壓迫樣頭痛??赏ㄟ^熱敷肩頸、按摩太陽穴緩解,必要時(shí)短期使用萘普生鈉膠囊或鹽酸替扎尼定片。
夏季外出建議避開10-16點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段,選擇UPF50+防曬衣帽,每2小時(shí)補(bǔ)涂SPF30以上防曬霜。日??蛇m量補(bǔ)充鎂劑和輔酶Q10改善血管舒縮功能,保持每日2000毫升飲水。若頭痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨噴射性嘔吐、視物模糊等癥狀,需立即就診排除熱射病或腦膜炎等急癥。
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