高血壓患者可適量飲用綠茶、菊花茶、杜仲茶、山楂茶、荷葉茶等輔助調(diào)節(jié)血壓,但需注意茶飲不能替代藥物治療。
綠茶含茶多酚和兒茶素,有助于擴(kuò)張血管、改善內(nèi)皮功能。長(zhǎng)期適量飲用可能對(duì)輕度高血壓患者產(chǎn)生溫和降壓效果,但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。
菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化和抗炎作用,對(duì)肝陽(yáng)上亢型高血壓伴隨頭暈?zāi)砍喟Y狀者較為適宜。體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期大量飲用。
杜仲葉提取物可調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其補(bǔ)肝腎作用有助于緩解腎性高血壓。建議每日用量不超過(guò)10克干品。
山楂所含金絲桃苷等成分能改善冠狀動(dòng)脈血流,適合高血壓合并高脂血癥患者。胃酸過(guò)多者應(yīng)減少飲用頻率。
荷葉堿具有利尿排鈉作用,對(duì)鹽敏感性高血壓可能有一定調(diào)節(jié)效果。但低血壓人群及孕婦須謹(jǐn)慎使用。
高血壓患者選擇茶飲時(shí)應(yīng)注意避免濃茶和睡前飲用,每日總飲茶量控制在600毫升以內(nèi)為宜。同時(shí)需保持低鹽飲食,每日鈉攝入量不超過(guò)5克;每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳;定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥物,不可擅自停藥。合并糖尿病者需監(jiān)測(cè)飲茶后血糖變化,痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲用發(fā)酵程度高的茶類。
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