高血壓患者可適量飲用綠茶、菊花茶、杜仲茶、山楂茶、荷葉茶等輔助調(diào)節(jié)血壓，但需注意茶飲不能替代藥物治療。
一、綠茶
綠茶含茶多酚和兒茶素，有助于擴(kuò)張血管、改善內(nèi)皮功能。長期適量飲用可能對輕度高血壓患者產(chǎn)生溫和降壓效果，但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。
二、菊花茶
菊花中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化和抗炎作用，對肝陽上亢型高血壓伴隨頭暈?zāi)砍喟Y狀者較為適宜。體質(zhì)虛寒者不宜長期大量飲用。
三、杜仲茶
杜仲葉提取物可調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其補(bǔ)肝腎作用有助于緩解腎性高血壓。建議每日用量不超過10克干品。
四、山楂茶
山楂所含金絲桃苷等成分能改善冠狀動脈血流，適合高血壓合并高脂血癥患者。胃酸過多者應(yīng)減少飲用頻率。
五、荷葉茶
荷葉堿具有利尿排鈉作用，對鹽敏感性高血壓可能有一定調(diào)節(jié)效果。但低血壓人群及孕婦須謹(jǐn)慎使用。
高血壓患者選擇茶飲時應(yīng)注意避免濃茶和睡前飲用，每日總飲茶量控制在600毫升以內(nèi)為宜。同時需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳；定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可擅自停藥。合并糖尿病者需監(jiān)測飲茶后血糖變化，痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲用發(fā)酵程度高的茶類。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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