醉酒后第二天頭暈惡心可通過適量飲水、補(bǔ)充電解質(zhì)、進(jìn)食清淡食物、服用解酒藥物、充分休息等方式緩解。醉酒后不適通常由酒精代謝產(chǎn)物蓄積、脫水、低血糖、胃腸黏膜損傷、中樞神經(jīng)抑制等原因引起。
1、適量飲水
醉酒后身體處于脫水狀態(tài)，建議分次飲用500-1000毫升溫開水，幫助加速酒精代謝產(chǎn)物乙醛的排泄。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)，可每小時(shí)飲用200-300毫升。水中可加入少量檸檬汁或蜂蜜，但不宜過甜。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
酒精利尿作用會導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)流失，可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料或口服補(bǔ)液鹽。自制補(bǔ)液可選擇米湯、淡鹽水，或食用香蕉、橙子等富含鉀的水果。嚴(yán)重嘔吐時(shí)需小口頻服補(bǔ)液，每次50-100毫升。
3、進(jìn)食清淡食物
選擇易消化的碳水化合物如白粥、面條、饅頭等，可緩解低血糖癥狀。搭配少量咸菜補(bǔ)充鈉離子，避免油膩食物刺激胃腸。酸奶中的益生菌有助于修復(fù)胃腸黏膜，蘋果中的果膠能吸附腸道內(nèi)酒精代謝物。
4、服用解酒藥物
癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片、美他多辛膠囊等促酒精代謝藥物。維生素B族片劑能改善神經(jīng)功能，鋁碳酸鎂咀嚼片可緩解胃部不適。禁止自行聯(lián)用多種藥物或超劑量服用。
5、充分休息
保持環(huán)境安靜昏暗，避免強(qiáng)光噪音刺激。采取側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，頭部墊高15-20厘米減輕頭暈。次日避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)不適超過24小時(shí)需就醫(yī)排除急性胰腺炎、酒精中毒等并發(fā)癥。
醉酒后24小時(shí)內(nèi)避免再次飲酒，恢復(fù)期減少高脂高蛋白飲食。日常應(yīng)控制飲酒速度，飲酒前食用乳制品保護(hù)胃黏膜，席間搭配飲用等量非酒精飲料。長期反復(fù)醉酒需排查酒精依賴傾向，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。注意觀察是否出現(xiàn)嘔血、意識模糊等危險(xiǎn)癥狀，此類情況須立即急診處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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