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兒童輕微中暑怎么緩解

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兒童輕微中暑可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、調(diào)整衣物、觀察癥狀等方式緩解。輕微中暑通常由高溫環(huán)境下活動時間過長、水分?jǐn)z入不足、散熱不良等原因引起。

1、轉(zhuǎn)移到陰涼處

立即將兒童帶離高溫環(huán)境，選擇通風(fēng)良好的陰涼區(qū)域休息。避免陽光直射，可借助樹蔭或室內(nèi)空調(diào)環(huán)境幫助體溫下降。轉(zhuǎn)移過程中避免劇烈動作，保持兒童平臥或坐姿放松。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用常溫淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘重復(fù)補(bǔ)充。避免一次性大量飲水或飲用冰鎮(zhèn)飲料。若兒童出現(xiàn)嘔吐可暫停喂水，清潔口腔后嘗試更緩慢補(bǔ)充。

3、物理降溫

用溫水浸濕毛巾擦拭兒童頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，配合扇風(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱。禁止使用酒精或冰水擦拭，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。可適當(dāng)解開衣物紐扣增加散熱面積。

4、調(diào)整衣物

脫去外層厚重或吸汗的衣物，更換為寬松透氣的棉質(zhì)單衣。頭部可佩戴濕涼帽或用冷濕毛巾敷額，足部保持干燥。注意避免過度裸露導(dǎo)致著涼，維持環(huán)境溫度在25-28攝氏度為宜。

5、觀察癥狀

持續(xù)監(jiān)測兒童精神狀態(tài)、皮膚溫度和排尿情況。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識模糊、抽搐或2小時內(nèi)未排尿等表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。恢復(fù)期間避免再次暴露于高溫環(huán)境，保持48小時清淡飲食。

預(yù)防兒童中暑需注意戶外活動避開10-16點高溫時段，穿著淺色透氣衣物，每15-20分鐘補(bǔ)充水分。家長應(yīng)隨身攜帶防暑用品如遮陽傘、小風(fēng)扇等，車內(nèi)勿單獨留置兒童。日常可進(jìn)行耐熱適應(yīng)性訓(xùn)練，如逐漸增加戶外活動時間，但需密切觀察兒童反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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