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大肚子孕婦肚子疼要生怎么辦

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大肚子孕婦肚子疼要生時(shí)，可通過(guò)調(diào)整呼吸、保持體位、補(bǔ)充能量、記錄宮縮、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。臨產(chǎn)腹痛通常由子宮收縮、胎兒下降、宮頸擴(kuò)張等因素引起。

1、調(diào)整呼吸

采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，鼻深吸氣后緩慢用嘴呼氣，避免過(guò)度換氣。呼吸節(jié)奏需與宮縮同步，宮縮開(kāi)始時(shí)深呼吸，宮縮高峰時(shí)淺快呼吸，宮縮結(jié)束時(shí)長(zhǎng)呼氣。此方法能幫助放松盆底肌肉，減少體力消耗。

2、保持體位

選擇側(cè)臥位或跪趴姿勢(shì)減輕腹部壓力，避免平躺導(dǎo)致仰臥位低血壓?？衫梅置淝蜉o助，坐姿時(shí)雙腿分開(kāi)與肩同寬，身體前傾趴在球上滾動(dòng)骨盆。體位調(diào)整有助于胎兒頭部更好銜接骨盆。

3、補(bǔ)充能量

少量多次進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物如蜂蜜水、藕粉等，每次攝入量不超過(guò)200毫升。避免油膩固體食物，以防嘔吐?？珊咸烟瞧S持血糖穩(wěn)定，為分娩儲(chǔ)備體力。

4、記錄宮縮

用手機(jī)APP記錄宮縮持續(xù)時(shí)間與間隔時(shí)間，真臨產(chǎn)宮縮會(huì)逐漸規(guī)律至5-6分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上。需區(qū)分假性宮縮，后者通常不規(guī)則且強(qiáng)度不遞增。破水或見(jiàn)紅需立即就醫(yī)。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)宮縮達(dá)511原則每5分鐘1次，每次1分鐘，持續(xù)1小時(shí)或胎動(dòng)異常時(shí)，需攜帶產(chǎn)檢資料急診。孕周不足37周出現(xiàn)規(guī)律宮縮可能為早產(chǎn)征兆，需特別警惕。途中保持左側(cè)臥位，監(jiān)測(cè)胎心變化。

孕婦臨產(chǎn)期間需穿著寬松棉質(zhì)衣物，準(zhǔn)備待產(chǎn)包時(shí)包括產(chǎn)婦護(hù)理墊、嬰兒包被等物品。家屬應(yīng)提前熟悉就醫(yī)路線，避免慌亂。產(chǎn)后注意會(huì)陰清潔，飲食宜清淡易消化，逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常惡露等情況需及時(shí)復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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