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得了頸椎病怎么辦

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頸椎病可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎不穩(wěn)等原因引起。

1、改善生活習(xí)慣

避免長時間低頭或保持同一姿勢，每隔1小時活動頸部5分鐘。調(diào)整電腦屏幕高度至與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎過度彎曲。日?？蛇M行游泳、羽毛球等有助于頸椎活動的運動。

2、物理治療

通過熱敷促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。在康復(fù)師指導(dǎo)下進行頸椎牽引，幫助減輕椎間盤壓力。專業(yè)按摩可緩解肌肉痙攣，但需避免暴力手法。脈沖射頻、超聲波等理療手段能改善神經(jīng)根水腫。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片用于減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)。嚴重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣明顯者配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用葛根湯加減改善頸項強痛，配合針灸風(fēng)池、大椎等穴位。推拿手法以滾法、揉法松解肌肉粘連，拔罐療法有助于祛除風(fēng)寒濕邪?？蛇x用頸復(fù)康顆粒等中成藥，配合艾灸足三里調(diào)理氣血。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的脊髓型頸椎病，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。神經(jīng)根壓迫嚴重者適用后路椎間孔擴大術(shù)，微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)適用于單純椎間盤突出。術(shù)后需佩戴頸托保護，逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者日常應(yīng)注意頸部保暖，避免直接吹風(fēng)受涼。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。進行頸部米字操等輕柔鍛煉時動作要緩慢，出現(xiàn)眩暈應(yīng)立即停止。定期復(fù)查頸椎X線或MRI，監(jiān)測病情變化。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒加重肌肉緊張。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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