腰桿酸痛脹痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部彌漫性酸脹痛，活動后加重，休息可緩解。急性期建議臥床休息1-3天，慢性期可進行小燕飛等腰部功能鍛煉。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見于30-50歲人群。疼痛可放射至臀部及下肢，咳嗽時加重。CT或MRI可確診。輕度突出可采用牽引治療，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。常用藥物包括甲鈷胺片、邁之靈片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)腰部絞痛伴血尿，疼痛呈陣發(fā)性且難以忍受。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)結(jié)石影。直徑小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促進排出，必要時行體外沖擊波碎石?？膳浜鲜褂孟捷馆袎A片緩解痙攣疼痛。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性及老年人易因骨量減少出現(xiàn)椎體壓縮，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛伴身高縮短。骨密度檢查T值≤-2.5可確診?；A(chǔ)治療需補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴重者需注射唑來膦酸注射液。
5、強直性脊柱炎
青年男性多見，晨僵超過30分鐘且活動后改善是特征表現(xiàn)。HLA-B27檢測陽性率較高。早期可使用柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥，晚期脊柱強直需進行全髖關(guān)節(jié)置換等矯形手術(shù)。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白對中重度患者效果顯著。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。睡眠選擇硬板床，仰臥時可在膝下墊軟枕。飲食需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適當(dāng)曬太陽促進維生素D合成。急性疼痛期可局部熱敷15-20分鐘，每日2-3次。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀，應(yīng)及時至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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