大月份引產(chǎn)后身體恢復(fù)通常需要30-60天,具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
引產(chǎn)后1-2周內(nèi)惡露逐漸減少,子宮收縮引起的腹痛會(huì)明顯減輕。此時(shí)需避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),每日用溫水清潔會(huì)陰部,觀察出血量和顏色變化。術(shù)后15-30天子宮內(nèi)膜開(kāi)始修復(fù),激素水平趨于平穩(wěn),但卵巢功能完全恢復(fù)可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。這階段要保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入,如瘦肉、動(dòng)物肝臟等,幫助血紅蛋白合成。30-60天后多數(shù)人月經(jīng)復(fù)潮,但周期可能暫時(shí)不規(guī)律,需繼續(xù)避免盆浴和性生活。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或分泌物異味,須及時(shí)復(fù)查超聲排除宮腔殘留或感染。
術(shù)后半年內(nèi)要做好避孕措施,建議選擇避孕套或短效避孕藥,避免重復(fù)流產(chǎn)損傷子宮內(nèi)膜。日??蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但禁止游泳、騎自行車等會(huì)陰受壓活動(dòng)。飲食上增加深色蔬菜和維生素C含量高的水果,如菠菜、獼猴桃等,有助于鐵吸收。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定,必要時(shí)可通過(guò)心理咨詢疏導(dǎo)壓力。術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月需復(fù)查超聲和激素水平,評(píng)估子宮復(fù)舊情況。
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