常見的益生菌通常有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。一般沒有哪六種人不宜吃益生菌的說法。不宜吃益生菌的人群通常有腸道功能正常者、胃酸分泌過多者、正在使用抗生素者、免疫功能嚴重低下者、腸道梗阻患者、對益生菌過敏者等,建議遵醫(yī)囑使用。
1、腸道功能正常者:腸道功能正常,自身菌群處于平衡狀態(tài),額外補充益生菌,可能打破這種平衡,干擾腸道自身調節(jié)機制,雖短期內無明顯不適,但長期看不利于腸道健康。
2、胃酸分泌過多者:益生菌在胃酸環(huán)境下活性易受影響。胃酸分泌過多時,大量胃酸會滅活益生菌,使其無法到達腸道發(fā)揮作用,還可能刺激胃酸進一步分泌,加重燒心、反酸等不適。
3、正在使用抗生素者:抗生素在殺滅有害菌的同時,也會抑制益生菌活性。二者同時服用,益生菌療效可能會降低,還可能引發(fā)不良反應。
4、免疫功能嚴重低下者:如患有嚴重先天性免疫缺陷病、正在接受大劑量化學療法的患者。此時補充益生菌,可能導致益生菌在體內過度繁殖,引發(fā)感染,加重病情。
5、腸道梗阻患者:腸道梗阻使腸腔不通暢,益生菌無法正常移動、發(fā)揮功效,還可能在梗阻部位積聚,加重腸道負擔,使病情惡化,應先解除梗阻,再補充益生菌。
平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、石榴等,保證膳食纖維攝入,促進腸道蠕動。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。
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