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血栓飲食需要注意什么

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血栓患者飲食需注意控制脂肪攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制鈉鹽攝入、保持水分平衡。合理的飲食調(diào)整有助于改善血液循環(huán)，降低血栓復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制脂肪攝入

減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物的攝入，避免血液黏稠度增加。優(yōu)先選擇深海魚類如三文魚，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于抗血小板聚集。烹調(diào)方式以蒸煮為主，每日食用油不超過25克。

2、增加膳食纖維

每日攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，如西藍(lán)花、蘋果等富含可溶性膳食纖維的食物可結(jié)合膽固醇排出體外。全谷物如燕麥片可延緩脂肪吸收，建議替代部分精米白面。

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇大豆制品、雞胸肉等低脂高蛋白食物，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算。避免加工肉制品中的亞硝酸鹽，適量食用深海魚可同時(shí)補(bǔ)充抗炎物質(zhì)。

4、限制鈉鹽攝入

每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品及加工食品。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加心臟負(fù)荷。可使用香草、檸檬汁等天然調(diào)味料替代部分食鹽。

5、保持水分平衡

每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶、咖啡等利尿飲品。晨起空腹飲用溫水可降低血液黏度，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水防止脫水導(dǎo)致的血液濃縮。

血栓患者除飲食調(diào)整外，需遵醫(yī)囑規(guī)律服用抗凝藥物如華法林鈉片、利伐沙班片等。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘以上。定期監(jiān)測(cè)凝血功能指標(biāo)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。出現(xiàn)肢體腫脹、胸痛等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)預(yù)防血栓復(fù)發(fā)同樣重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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