夏天適合喝檸檬茶、洛神花茶、百合花茶等。
1、檸檬茶:含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、潤肺止咳的功效,有利于局部炎癥恢復(fù)、美容養(yǎng)顏。
2、洛神花茶:具有養(yǎng)血活血、美白養(yǎng)顏等功效,能夠起到祛暑除煩、醒腦安神等作用,還對失眠有一定的防治作用。
3、金銀花茶:由綠茶和金銀花制成,有消炎解毒、疏熱散邪的功效。
4、菊花茶:有散風(fēng)清熱、平肝明目、的作用。用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花的治療。
5、綠茶:有生津止渴、清心除煩、清熱解毒的作用,喝綠茶有一定的保健效果。
需要注意,在喝茶時(shí)要適量,盡量避免在睡覺前喝茶,以免影響睡眠。
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