陳皮雪梨通常有助于止咳化痰。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,雪梨能潤(rùn)肺清燥、止咳化痰,兩者搭配可緩解因肺燥或痰濕引起的咳嗽癥狀。
陳皮含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,能促進(jìn)呼吸道黏液排出,減少痰液黏稠度。雪梨富含水分和果膠,可滋潤(rùn)咽喉黏膜,緩解干咳刺激感。兩者合用對(duì)風(fēng)寒咳嗽、痰白黏稠的情況效果較好。但需注意,陳皮性溫,雪梨性涼,體質(zhì)偏寒者長(zhǎng)期大量飲用可能引起胃腸不適。若咳嗽伴隨發(fā)熱、黃痰等感染癥狀,或持續(xù)超過一周未緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。
日??蓪?0克陳皮與1個(gè)去核雪梨加水燉煮30分鐘飲用,每周不超過3次。避免空腹食用,糖尿病患者需控制攝入量??人云陂g應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),多喝溫水,減少辛辣刺激食物攝入。若咳嗽加重或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀,須立即停止食療并就醫(yī)檢查。
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