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怎么預(yù)防小兒咳嗽

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預(yù)防小兒咳嗽可通過保持室內(nèi)空氣流通、合理飲食、適度運(yùn)動、接種疫苗、避免接觸過敏原等方式實現(xiàn)。小兒咳嗽通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持空氣流通

定期開窗通風(fēng)，每天至少2次，每次15分鐘以上，降低室內(nèi)病原體濃度。使用空氣凈化器過濾粉塵和微生物，濕度控制在50%左右可減少呼吸道黏膜干燥。避免兒童接觸二手煙、油煙等刺激性氣體。

2、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，增強(qiáng)免疫力。多食富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果，每天飲水800毫升以上稀釋呼吸道分泌物。避免過甜、過咸或冰冷食物刺激咽喉。

3、適度運(yùn)動

每日進(jìn)行30分鐘戶外活動如散步、跳繩，促進(jìn)肺功能發(fā)育。運(yùn)動后及時擦汗更換衣物，避免汗?jié)袷軟觥Ａ鞲懈甙l(fā)期減少人群密集場所活動，運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，降低呼吸道感染概率。接種前咨詢醫(yī)生確認(rèn)無禁忌證，接種后觀察30分鐘有無不良反應(yīng)。疫苗保護(hù)期結(jié)束后需及時補(bǔ)種。

5、避免過敏原

定期清洗床單、毛絨玩具，使用防螨材質(zhì)寢具?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴口罩。明確過敏原的兒童需進(jìn)行脫敏治療，家中不飼養(yǎng)寵物或擺放鮮花。

家長需注意觀察兒童咳嗽頻率和痰液性狀，出現(xiàn)犬吠樣咳嗽、夜間加重或持續(xù)超過2周時應(yīng)及時就診。日?？娠嬘梅涿鬯疂櫤?，但1歲以下嬰兒禁用。保持規(guī)律作息，睡眠時間不少于10小時，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。氣候變化時注意增減衣物，頸部、胸背部需重點(diǎn)保暖。通過綜合干預(yù)措施，能有效減少小兒咳嗽發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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