燈籠泡一般是指酸漿，其果實具有清熱利咽、化痰利尿等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽痰多等癥狀。酸漿的主要作用包括抗氧化、促進消化、輔助降血壓、改善睡眠、補充營養(yǎng)等。
1、抗氧化
酸漿富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能中和體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用可幫助降低皮膚老化概率，減少紫外線對皮膚的傷害。建議搭配富含維生素E的食物如堅果一起食用，增強抗氧化效果。
2、促進消化
酸漿中的果膠和有機酸能刺激胃液分泌，加速胃腸蠕動。對于飲食積滯引起的腹脹、食欲不振有緩解作用。胃腸功能較弱者建議將果實煮水飲用，避免空腹食用過量導(dǎo)致反酸。
3、輔助降血壓
酸漿含有的鉀元素可調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，其生物堿成分具有輕度擴張血管作用。高血壓患者可配合低鹽飲食適量食用，但不宜替代降壓藥物。食用期間需定期監(jiān)測血壓變化。
4、改善睡眠
酸漿提取物中的某些成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對焦慮性失眠有一定改善效果。建議睡前2小時飲用酸漿煮水，避免與咖啡、濃茶等刺激性飲品同服。長期失眠者仍需就醫(yī)排查病因。
5、補充營養(yǎng)
酸漿果實含有維生素B族、鈣、鐵等微量元素，能補充日常飲食中容易缺乏的營養(yǎng)素。體質(zhì)虛弱者可將其與枸杞、紅棗搭配燉湯，但糖尿病患者需控制食用量。
酸漿性寒，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用，避免引起腹痛腹瀉。新鮮果實每日食用量建議控制在50克以內(nèi)，過量可能引發(fā)胃腸不適。使用酸漿入藥時需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。日常保存應(yīng)放置陰涼通風(fēng)處，霉變果實不可食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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