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姜茶的作用與功效是什么

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姜茶具有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進(jìn)血液循環(huán)、抗炎鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)免疫力等作用與功效。

1、驅(qū)寒暖胃

姜茶中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，幫助緩解因受涼或飲食不當(dāng)引起的胃部冷痛、腹脹。對(duì)于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒、流清鼻涕等癥狀，熱飲姜茶可通過發(fā)汗驅(qū)散體表寒氣。體質(zhì)虛寒者日常適量飲用，有助于改善手腳冰涼。

2、緩解惡心嘔吐

生姜中的6-姜酚可通過作用于胃腸神經(jīng)系統(tǒng)，抑制嘔吐中樞興奮性，對(duì)妊娠期晨吐、暈車暈船、術(shù)后惡心等均有緩解效果。胃腸型感冒或食物中毒引起的輕度嘔吐，飲用溫姜茶能減少胃部痙攣。但嚴(yán)重嘔吐伴脫水時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

姜茶能擴(kuò)張外周血管，加速血流速度，有助于緩解女性痛經(jīng)時(shí)的子宮痙攣性疼痛。冬季飲用可預(yù)防末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手足凍瘡。心腦血管疾病患者需控制飲用量，避免血壓波動(dòng)。

4、抗炎鎮(zhèn)痛

姜烯酚等成分可抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損引起的慢性疼痛。感冒引起的咽喉腫痛或偏頭痛發(fā)作時(shí)，姜茶的抗炎作用能輔助緩解癥狀。但急性損傷24小時(shí)內(nèi)不宜熱敷或飲用姜茶。

5、增強(qiáng)免疫力

生姜中的抗氧化物質(zhì)能中和自由基，姜辣素可刺激白細(xì)胞活性，短期規(guī)律飲用有助于降低呼吸道感染概率。配合維生素C豐富的檸檬汁效果更佳，但陰虛火旺體質(zhì)者長期大量飲用可能加重口干舌燥。

飲用姜茶建議選擇新鮮生姜切片煮沸，避免空腹飲用以防刺激胃黏膜，每日用量以10-15克生姜為宜。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，胃潰瘍急性期患者禁用。可搭配紅糖調(diào)節(jié)口感，或添加薄荷葉增強(qiáng)止嘔效果。若飲用后出現(xiàn)心悸、皮膚過敏等反應(yīng)應(yīng)立即停用。特殊人群如孕婦、兒童及長期服藥者需在醫(yī)師指導(dǎo)下飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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