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過(guò)量吃血橙對(duì)身體好不好

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過(guò)量吃血橙一般對(duì)身體不好,建議控制血橙的攝入量,每天攝入100-200g。

血橙的果肉呈深紅色或暗紅色,其中含有豐富的維生素C、維生素E、果膠、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高身體的免疫力。但是不建議過(guò)量食用血橙,否則可能會(huì)對(duì)身體健康不利,造成惡心、嘔吐、腹脹等消化不良的癥狀。

在吃血橙前,需要將血橙的表皮洗干凈,洗凈后可剝皮直接食用,也可以剝皮后放入榨汁機(jī)中榨汁,口感酸甜,適量飲用對(duì)身體健康有較多的好處,如增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。此外,在吃完血橙后可適當(dāng)活動(dòng),如散步、練瑜伽等,以促進(jìn)身體的新陳代謝,加速血橙在體內(nèi)的消化、吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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