一般人并非都有脂肪肝,但脂肪肝在我國成年人中的患病率較高。脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩類,可能與肥胖、代謝異常、不良飲食習慣等因素有關。
非酒精性脂肪肝多見于體重超標、長期高脂高糖飲食或缺乏運動的人群。肝臟脂肪堆積早期通常無明顯癥狀,部分人可能出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛等表現(xiàn)。通過超聲檢查可發(fā)現(xiàn)肝臟回聲增強,血液檢測可能顯示轉氨酶輕度升高。改善生活方式如控制體重、調(diào)整飲食結構有助于逆轉早期病變。
酒精性脂肪肝與長期過量飲酒直接相關,每日飲酒量超過一定標準會顯著增加患病風險。這類患者除肝臟損傷外,常合并消化道癥狀如食欲減退。戒酒是治療的關鍵,持續(xù)飲酒可能導致病情進展為脂肪性肝炎甚至肝硬化。對于飲酒量較大且出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀者需及時就醫(yī)評估。
預防脂肪肝需保持規(guī)律運動,每周進行有氧運動有助于減少內(nèi)臟脂肪堆積。飲食上應限制精制糖和飽和脂肪酸攝入,增加全谷物、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免久坐不動,定期監(jiān)測體重和腰圍變化。40歲以上人群建議每1-2年進行肝臟超聲檢查,合并糖尿病或血脂異常者需加強代謝指標監(jiān)測。出現(xiàn)持續(xù)肝區(qū)不適或疲勞癥狀時應完善肝功能檢測。
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