初乳通常在分娩后1-3天內(nèi)分泌,成熟乳在產(chǎn)后3-5天逐漸形成。母乳分泌過程可分為初乳期、過渡乳期和成熟乳期三個階段。
初乳是產(chǎn)后最早分泌的淡黃色粘稠液體,含有大量免疫球蛋白和乳鐵蛋白,能幫助新生兒建立免疫屏障。過渡乳出現(xiàn)在產(chǎn)后3-5天,顏色逐漸變白,脂肪和乳糖含量增加。成熟乳在產(chǎn)后2周左右完全形成,呈乳白色,含有適合嬰兒生長發(fā)育的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。哺乳頻率、嬰兒吸吮刺激和母親營養(yǎng)狀況都會影響泌乳量。產(chǎn)后盡早開奶、保持規(guī)律哺乳有助于建立良好泌乳機制。
哺乳期母親需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白300-500克,如魚肉蛋奶等,同時補充足量水分??蛇m量食用黑芝麻、花生等促進泌乳的食物,避免攝入酒精、咖啡因等可能通過乳汁影響嬰兒的物質(zhì)。保持心情愉悅和充足睡眠,采用正確哺乳姿勢,若出現(xiàn)乳汁淤積可熱敷按摩。建議定期進行產(chǎn)后復查,出現(xiàn)乳汁分泌異常或乳腺炎癥狀應及時就醫(yī)。
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