豆角熱量通常不高,一般適合減肥人群。
一、豆角熱量高嗎
豆角中富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),維持身體的健康。豆角屬于蔬菜類食物,熱量并不高。需注意,不可過多食用豆角,以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
二、豆角適合減肥人嗎
豆角中含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助食物進(jìn)行消化,有預(yù)防便秘的作用。通常比較適合減肥人群。減肥人群適量食用豆角后,可以幫助提高身體的新陳代謝能力,對減肥具有較好的輔助作用。
減肥期間還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、騎單車等,有利于提高減肥效果。
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