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如何預(yù)防乙型流感病毒

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預(yù)防乙型流感病毒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染者等方式實(shí)現(xiàn)。乙型流感病毒主要通過飛沫傳播，具有較強(qiáng)傳染性。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防乙型流感最有效的手段。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，建議在流感流行季前完成接種。重點(diǎn)人群包括兒童、老年人、慢性病患者及醫(yī)務(wù)人員。

2、保持手部衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。特別注意在接觸公共物品、打噴嚏咳嗽后及時(shí)清潔，避免用手觸摸眼口鼻。

3、佩戴口罩

在人群密集場(chǎng)所或醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，每4小時(shí)更換一次，潮濕或污染時(shí)立即更換。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期壓力過大會(huì)降低免疫功能。

5、避免接觸感染者

與流感患者保持1米以上距離，患者應(yīng)單獨(dú)使用餐具和寢具。學(xué)?；蛲杏讬C(jī)構(gòu)出現(xiàn)病例時(shí)可考慮暫時(shí)停課，家庭中有患者時(shí)應(yīng)做好隔離。

除上述措施外，日常應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)每日2-3次，每次不少于30分鐘；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)并居家休息；慢性病患者可咨詢醫(yī)生預(yù)防性使用奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。冬季保持適宜的室內(nèi)濕度在40%-60%，有助于降低病毒在空氣中的存活時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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