黃體期是指女性月經(jīng)周期中排卵后到下次月經(jīng)來潮前的階段,通常持續(xù)12-16天。
黃體期從排卵后開始,此時(shí)卵巢內(nèi)破裂的卵泡形成黃體,分泌孕激素和少量雌激素。孕激素促使子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕,黃體會逐漸退化,激素水平下降,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。黃體期的長度相對固定,是判斷排卵是否正常的重要指標(biāo)。黃體功能不足可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短或不孕,需通過激素檢測或超聲檢查評估。
女性在黃體期可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動等生理變化,建議保持規(guī)律作息,避免過度勞累,適量補(bǔ)充富含維生素B6和鎂的食物如香蕉、堅(jiān)果等有助于緩解癥狀。若黃體期異??s短或伴隨嚴(yán)重不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平或子宮內(nèi)膜狀態(tài)。
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