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怎樣預(yù)防過敏性咳嗽

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預(yù)防過敏性咳嗽可通過避免過敏原接觸、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔、合理用藥及定期監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)。過敏性咳嗽通常由吸入性過敏原或食物過敏原引發(fā)，表現(xiàn)為陣發(fā)性干咳、咽喉瘙癢等癥狀。

1、避免過敏原接觸

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見吸入性過敏原，春季減少外出或佩戴口罩。食物過敏者需忌口海鮮、堅(jiān)果等致敏食物，烹飪前仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽。家中定期清洗窗簾、床品，使用防螨材質(zhì)寢具。

2、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息與均衡飲食有助于改善免疫功能，可適量補(bǔ)充維生素C片劑或食用柑橘類水果。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)咳嗽。接種流感疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、保持環(huán)境清潔

每日通風(fēng)30分鐘以上，濕度控制在50%以下以減少霉菌滋生。使用空氣凈化器過濾PM2.5及過敏原顆粒，清潔時(shí)選用濕式除塵避免揚(yáng)塵。寵物飼養(yǎng)者需限制其進(jìn)入臥室，并每周洗澡1-2次。

4、合理用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物，或布地奈德吸入氣霧劑控制氣道炎癥。季節(jié)性過敏者可在癥狀出現(xiàn)前2周預(yù)防性用藥，避免自行調(diào)整劑量。

5、定期監(jiān)測(cè)

過敏體質(zhì)者應(yīng)每半年進(jìn)行血清特異性IgE檢測(cè)，記錄咳嗽發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素關(guān)聯(lián)。兒童患者家長(zhǎng)需觀察咳嗽頻率變化，必要時(shí)完善肺功能檢查。合并哮喘者需隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑應(yīng)急。

預(yù)防過敏性咳嗽需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，日常飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物誘發(fā)氣道高反應(yīng)性。外出攜帶抗組胺藥物備用，冬季注意頸部保暖。若咳嗽持續(xù)超過4周或伴喘息、胸痛，應(yīng)及時(shí)至呼吸內(nèi)科就診，排除變異性哮喘等疾病。居家可練習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌功能，減少咳嗽發(fā)作頻率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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