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17歲還能長高嗎。。

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17歲通常還能長高，但具體取決于骨骨骺線是否閉合。身高增長與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素有關，青春期后期骨骼生長速度會逐漸減緩。

17歲處于青春期末期，部分青少年骨骺線尚未完全閉合，仍存在長高空間。男性骨骨骺閉合時間多在18-22歲，女性多在16-20歲。通過骨齡檢測可明確骨骺狀態(tài)，若骨骺未閉合，配合均衡飲食和科學運動可能幫助身高增長。蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關重要，建議每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等食物?？v向跳躍、籃球、跳繩等運動可刺激生長板，每天保持30分鐘以上中等強度運動。夜間生長激素分泌高峰期為22點至凌晨2點，保證7-9小時高質量睡眠有助于身高發(fā)育。

若骨骨骺線已閉合，骨骼縱向生長基本停止，此時通過醫(yī)療手段干預效果有限。部分人群因垂體生長激素缺乏導致身材矮小，需在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素注射液治療。脊柱側彎或不良體態(tài)可能造成視覺身高縮水，通過矯形訓練可改善。成年后仍可通過調整站姿、坐姿和穿搭技巧優(yōu)化身高視覺效果。

建議定期監(jiān)測身高變化趨勢，若年增長不足5厘米或明顯低于同齡人，可至內分泌科進行骨齡檢測和激素水平評估。避免盲目服用增高藥物或使用拉伸器械，不當干預可能損傷骨骼健康。保持積極心態(tài)，身高并非衡量個人價值的唯一標準，注重綜合素質培養(yǎng)更為重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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