成年人安靜狀態(tài)下的脈搏正常值范圍是60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動、情緒等因素影響,嬰幼兒和運(yùn)動員可能超出該范圍。
脈搏是心臟收縮時動脈血管的周期性搏動,反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。新生兒脈搏較快,可達(dá)120-140次/分鐘,隨年齡增長逐漸減慢。長期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動員靜息脈搏可能低至40-60次/分鐘,這是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)。情緒激動、運(yùn)動后或發(fā)熱時,脈搏可能暫時超過100次/分鐘。測量脈搏時應(yīng)選擇安靜狀態(tài),用食指和中指輕按橈動脈或頸動脈,計數(shù)30秒內(nèi)的搏動次數(shù)。脈搏節(jié)律應(yīng)整齊,強(qiáng)度均勻,若出現(xiàn)間歇性停頓或強(qiáng)弱不等需警惕心律失常。持續(xù)低于60次/分鐘可能提示竇性心動過緩,超過100次/分鐘可能為竇性心動過速,這兩種情況均需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
日??赏ㄟ^規(guī)律運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒等方式維持正常脈搏。有心血管疾病風(fēng)險者應(yīng)定期監(jiān)測脈搏,發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常或伴隨頭暈、胸悶等癥狀時及時就醫(yī)。測量時避免剛進(jìn)食、飲茶咖啡或劇烈運(yùn)動后立即檢測,建議早晨起床前平臥測量基礎(chǔ)脈搏更準(zhǔn)確。
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