成年人安靜狀態(tài)下的脈搏正常值為60-100次/分鐘,脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響。
脈搏是心臟收縮時動脈血管產(chǎn)生的搏動,反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏頻率維持在60-100次/分鐘屬于正常范圍。運動員或長期鍛煉者因心臟代償功能較強,靜息脈搏可能低至50-60次/分鐘。嬰幼兒脈搏較快,新生兒可達120-140次/分鐘,隨年齡增長逐漸減慢。測量脈搏時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈,用食指和中指輕壓動脈,計數(shù)30秒后乘以2。情緒激動、運動后、發(fā)熱或疼痛時可能出現(xiàn)一過性脈搏增快,安靜休息后多能恢復(fù)。持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘需警惕心律失常、甲狀腺功能異?;蜇氀燃膊 ?/p>
日常監(jiān)測脈搏可選擇早晨起床前平臥位測量,避免飲酒、咖啡或劇烈運動后立即檢測。規(guī)律作息、適度有氧運動有助于維持穩(wěn)定心率,若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常或伴隨胸悶、頭暈等癥狀,應(yīng)及時進行心電圖檢查。高血壓患者需每日定時測量脈搏和血壓,控制鈉鹽攝入并遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥物。
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