腳筋膜炎通常能治好，通過規(guī)范治療和日常護(hù)理多數(shù)患者可恢復(fù)。治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具使用、手術(shù)治療等。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少站立行走，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。建議使用拐杖分擔(dān)患足壓力，選擇軟底鞋或足跟墊緩沖沖擊力。持續(xù)制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周，待疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)。
2、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能緩解筋膜粘連。每日熱敷15-20分鐘有助于放松足底肌肉，夜間使用足部支具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài)。物理治療周期通常需要4-8周。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏能靶向作用于疼痛部位。嚴(yán)重者可接受糖皮質(zhì)激素局部注射治療。
4、矯形器具
定制足弓支撐鞋墊能糾正生物力學(xué)異常，分散足底壓力。夜間穿戴足踝固定器維持筋膜拉伸狀態(tài)，選擇后跟杯狀設(shè)計(jì)的鞋子減輕跟骨沖擊。需持續(xù)使用3-6個(gè)月直至癥狀完全消失。
5、手術(shù)治療
保守治療無效且病程超過12個(gè)月者可考慮筋膜松解術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小。跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時(shí)需行骨刺切除術(shù)。術(shù)后需配合6-8周康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免赤腳行走或穿平底鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)小腿三頭肌拉伸，推薦游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底5-10分鐘。癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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