45歲閉經(jīng)通常屬于圍絕經(jīng)期生理現(xiàn)象,若無嚴(yán)重癥狀可無須特殊調(diào)理,但伴隨明顯不適時建議干預(yù)。
女性45歲左右出現(xiàn)閉經(jīng)多為卵巢功能自然衰退的結(jié)果,此時雌激素水平逐漸下降,月經(jīng)周期紊亂直至停止屬于正常生理進(jìn)程。若僅表現(xiàn)為月經(jīng)停止而無潮熱、失眠、情緒波動等更年期癥狀,通常無須藥物或醫(yī)療干預(yù),保持規(guī)律作息和均衡飲食即可。
部分女性可能出現(xiàn)血管舒縮癥狀如潮熱盜汗、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮導(dǎo)致的陰道干澀、骨質(zhì)疏松或心血管風(fēng)險上升等病理表現(xiàn)。此類情況需通過激素替代療法緩解癥狀,常用藥物包括雌二醇片、替勃龍片等,但需嚴(yán)格評估血栓及乳腺癌風(fēng)險。中醫(yī)調(diào)理如當(dāng)歸芍藥散、坤寶丸等也可改善部分癥狀。
建議45歲閉經(jīng)女性每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)及適量維生素D,可通過乳制品、深綠色蔬菜等補充;每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳以維持骨密度;避免吸煙飲酒等加速骨質(zhì)流失的行為。若出現(xiàn)異常陰道出血、嚴(yán)重情緒障礙或持續(xù)性骨關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)及時就診排除器質(zhì)性疾病。
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