吃了西瓜通常不會(huì)長(zhǎng)胖，但應(yīng)注意適量食用。
西瓜是一種常見(jiàn)的水果，屬于熱量比較低的食物，適量食用一般不會(huì)給機(jī)體提供過(guò)多的能量，通常不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。此外，西瓜中的水分、膳食纖維含量比較高，對(duì)促進(jìn)機(jī)體的代謝、消化有一定的作用，通常能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、胃腸道內(nèi)容物的排出，起到一定的減輕體重的作用。西瓜中的維生素C含量也比較豐富，對(duì)提高機(jī)體的免疫力有一定的作用，對(duì)身體有好處。如果需要避免長(zhǎng)胖，通常需要注意低脂飲食，可以適量食用西瓜，也可以適量食用雞胸肉、魚(yú)肉等食物補(bǔ)充能量，避免肥胖。
但西瓜是一種糖分含量比較高的食物，通常不建議大量食用，以免攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致機(jī)體難以代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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